LANCHEIRA SAUDÁVEL

 

Senhores Pais/Responsáveis,

 

 

DICAS PARA MONTAR UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL

 

 

 

Escolham, junto com a criança, alimentos saudáveis para compor a lancheira;

Ao montar a lancheira, coloquem de 2 a 3 opções de lanche;

Prefiram frutas, sucos naturais (com o mínimo de açúcar), iogurtes, preparações caseiras (cuscuz, beiju, bolos simples), pipoca, petas, pão de forma com frango desfiado, entre outros;

Evitem alimentos industrializados como opção de lanche: refrigerante, suco de caixinha ou de pacote, achocolatado de caixinha, biscoito recheado, bolo  doce, entre outros;

Lembrem-se de variar as opções de lanches ao longo da semana. A criança precisa ingerir nutrientes variados.

 

Atenciosamente,

Serviço de Nutrição.

 

Suiane Amorim

Nutricionista – CRN 7547

 

 

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